Let it be

Tenemos que obrar con verdad dentro de nosotros mismos, antes de poder conocer una verdad que está fuera de nosotros

Estar enojado no es destruir a los demás, sino destruirte a ti mismo

Si supieras quien camina a tu lado por el sendero que has escogido, el miedo sería un imposible

Cuando la mente del hombre se abre a una nueva idea, nunca vuelve a su dimensión anterior

Es aquello que somos lo que cura, no lo que sabemos

En el fondo del ser humano duermen unos poderes; poderes que le dejarían atónito y que nunca ha soñado poseer; fuerzas que revolucionarían su vida si se despertaran y se pusieran en acción

Todos tenemos un extraordinario potencial en el interior que está esperando a ser manifestado

La mayoría de las personas ven lo que son, pero nunca lo que podrían ser

Solo los que se arriesgan a ir demasiado lejos pueden descubrir lo lejos que uno puede llegar

Cuando el alumno esté preparado, el maestro aparece

Siempre que Dios quiere enviarnos un regalo, lo envuelve con un problema.

Cuanto más grande sea el problema, más grande es el regalo

El intelecto tiene poco que ver en la vía del descubrimiento.

Hay un chispazo en la conciencia, llámese intuición o como se quiera, que trae la solución sin que uno sepa cómo o por qué.

Nadie deja nada a nadie. Cada cual debe formarse su destino

Usted no es nada, simplemente porque usted lo es todo

El amor es la única cosa que crece cuando se reparte. El verdadero amor no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar a otro para que sea quien es

Solamente puedes tener paz si tú te la proporcionas

Obtienes lo mejor de otros cuando das lo mejor de ti mismo

Estoy aprendiendo

Estoy aprendiendo
a aceptar a las personas,
aun cuando ellas me decepcionan.
cuando huyen del ideal que tengo para ellas.
cuando me hieren con palabras
o acciones impensadas.
Es difícil aceptar a las personas
como son, no como yo deseo que ellas sean.

Es difícil, muy difícil,
pero estoy aprendiendo...
Estoy aprendiendo a amar,
Estoy aprendiendo a escuchar,
Escuchar con los ojos y oídos,
Escuchar con el alma.
Escuchar lo que
dice el corazón,
lo que dicen los hombros caídos,
los ojos, las manos inquietas.

Escuchar el mensaje que se esconde por entre las palabras superficiales.
Descubrir la angustia disfrazada,
la inseguridad enmascarada,
la soledad encubierta.
Penetrar la sonrisa fingida,
la alegría simulada,
la vanagloria exagerada.
Descubrir el dolor de cada corazón.
Poco a poco, estoy aprendiendo a amar.
Estoy aprendiendo a perdonar.

Porque el amor perdona,
lanza afuera las tristezas,
y cura las cicatrizes que la incomprensión
y la insensibilidad grabaron en el corazón herido.
El amor no alimenta heridas con pensamientos dolorosos,
no cultiva ofensas con lástimas y autocompasión.

El amor perdona, olvida, extingue todos los trazos de dolor en el corazón.
Paso a paso
Estoy aprendiendo a perdonar, a amar,
estoy aprendiendo a descubrir el valor
que se encuentra dentro de cada vida,
de todas las vidas.
Valor enterrado por el rechazo,
por falta de comprensión,
cariño y aceptación,
por las experiencias duras vividas a lo largo de los años.

Estoy aprendiendo a ver, en las personas su alma,
y las posibilidades que Dios les dió
Estoy aprendiendo,
pero ¡cómo es de lento el aprendizaje!
¡Cómo, es de difícil amar
Incondicionalmente!
Todavía tropezando,
cometiendo errores,
estoy aprendiendo…

Pensemos en abundante

“Un ser humano es parte de lo que nosotros llamamos universo, una parte limitada en el tiempo y espacio. Uno experimenta consigo mismo, sus pensamientos, sus sentimientos como algo separado del resto, un tipo de ilusión óptica de su conciencia. Esta ilusión es una especie de prisión para nosotros, la cual nos restringe a nuestros deseos personales y afecto a algunas personas cercanas a nosotros. Nuestra tarea debe ser liberarnos de esta prisión por medio de la ampliación de nuestro círculo de compasión, de abrazar toda criatura viviente y toda la belleza de la naturaleza.”

Homenaje al reino animal

Seguramente, el hombre es el rey de los animales, pues su brutalidad supera a la de éstos. Leonardo Da Vinci

Los animales son buenos amigos, no hacen preguntas y tampoco critican. Mary Anne Evans

Los animales son de dios. La bestialidad es humana. Victor Hugo

La medida del grado de educación de un hombre es la manera como trata a los animales. Berthold Auerbach

El hombre ha hecho de la Tierra un infierno para los animales. Arthur Schopenhauer

Las mentes más profundas de todos los tiempos han sentido compasión por los animales. Friedrich Nietzsche

Es increible y vergonzoso que ni predicadores ni moralistas eleven más su voz contra los abusos hacia los animales. Voltaire

He encontrado personas muy feas en mis comienzos, los animales me parecieron más hermosos. Franz Marc

Se necesitan mas de 50 animales para hacer un abrigo de piel, tan solo uno para llevarlo puesto. Luciano Bonfico

En algún lugar bajo la lluvia siempre habrá un perro abandonado que me impedirá ser feliz. Jean Anouilh

El amor por todas las criaturas vivientes es el más noble atributo del hombre. Charles Darwin

Lástima es siempre el mismo sentimiento, no importa, lo sientas por un animal o por un hombre o por una mosca. Tolstoy

Los perros no son nuestra vida completa pero hace nuestras vidas completas.Roger Caras

La no violencia lleva a la más alta ética, lo cual es la meta de la evolución. Hasta que no cesemos de dañar a otros seres vivos, somos aún salvajes. Thomas Edison

La conmiseración con los animales está íntimamente ligada con la bondad de carácter, de tal suerte que se puede afirmar seguro que quien es cruel con los animales, no puede ser buena persona. Una compasión por todos los seres vivos es la prueba más firme y segura de la conducta moral. Arthur Schopenhauer

No me importa saber si un animal puede razonar. Sólo sé que es capaz de sufrir y por ello lo considero mi prójimo. Mahatma Gandhi

Se dice que el elefante indio llora a veces. Orwell George

Di mi belleza y mi juventud a los hombres. Ahora doy mi sabiduría y mi experiencia, lo mejor de mí, a los animales. Brigitte Bardot

Cuando un hombre se apiade de todas las criaturas vivientes, sólo entonces será noble. Buda

A veces me preguntan: ¿Por qué inviertes todo ese tiempo y dinero hablando de la amabilidad para con los animales cuando existe tanta crueldad hacia el hombre?. A lo que yo respondo: Estoy trabajando en las raíces. George T. Angell

“Cada uno de nosotros fuimos creados para una infinita expansión de la mente y del corazón”

Existe una anécdota del gran pintor, escultor e inventor, Leonardo Da Vinci, acerca de su pintura "La última Cena".Cuentan que tardó 20 años en hacerla, debido a que era muy exigente al buscar a las personas que servirían de modelos.Tuvo problemas en iniciar la pintura porque no encontraba al modelo para representar a Jesús; quien debía reflejar en su rostro pureza, nobleza y los más bellos sentimientos.Así mismo debía poseer una extraordinaria belleza varonil.Por fin, encontró a un joven con esas características, y fue el primero que pintó.Después fue localizando a los 11 apóstoles, a quienes pintó juntos, dejando pendiente a Judas Iscariote; pues no daba con el modelo adecuado.Este, debía ser una persona de edad madura y mostrar en el rostro las huellas de la traición y la avaricia.Por lo que el cuadro quedó inconcluso por largo tiempo, hasta que le hablaron de un terrible criminal que habían apresado.Fue a verlo, y era exactamente el Judas que él quería para terminar su obra; por lo que solicitó al alcalde le permitiera al reo que posara para él.El alcalde, conociendo la fama del maestro Da Vinci, aceptó gustoso y llevaron al reo custodiado y encadenado, al estudio del pintor.Durante todo el tiempo que posó, el reo se mostró demasiado callado y distante.Al final, Da Vinci, satisfecho del resultado, llamó al reo y le mostró la obra.Cuando el reo la vio, quedó sumamente impresionado y cayó de rodillas, llorando.Da Vinci, extrañado, le preguntó el por qué de su actitud, a lo que el preso respondió:-"Maestro Da Vinci, ¿es que acaso no me recuerda?"Da Vinci observándolo fijamente le contesta:-"No, nunca antes lo había visto".Llorando y pidiendo perdón a Dios, el reo le dijo:-"Maestro, yo soy aquel joven que hace 19 años usted escogió para representar a Jesús en este mismo cuadro"

Si reflexionamos este relato, surgen dos cuestiones. Por un lado, cómo el mundo interno de cada uno de nosotros, no solo se refleja en nuestra dimensión física, en lo exterior; sino también cómo queda marcado en nuestro rostro. Cuando agudizamos nuestra mirada, podemos observar cómo se manifiestan los sentimientos en el rostro de las personas.

Por otro lado, más profundo, nos lleva a reflexionar que en cada uno de nosotros conviven estos dos aspectos. En nuestro interior habitan la pureza, la nobleza y los más bellos sentimientos como Jesús; y también, la avaricia, la envidia, la traición (incluso a uno mismo) y sentimientos negativos, como en Judas

Metas importantes para la acción diaria.

No enojarte, no enojar a los otros y deshacer los enojos de los demás. No parece sencillo. La práctica te lleva a estar lejos de la explosión que sabes que puede comenzar y nunca sabes ni puedes medir las consecuencias futuras. No enojarte: por pequeñas o grandes cosas, por sucesos sin relieve o de proporciones llamativas; no enojarte con tus familiares y no enojarte con los que te rodean en el trabajo, o con las personas con las que diariamente debes encontrarte y tratar. No hacer enojar a los otros: no darles motivo de enojo, de disgustos; no hacer lo que sabes que a ellos les disgustao les puede ser causa de enojo; no ponerlos en tales circunstancias, que ellos deban hacer esfuerzos para conservar su calma interior.

Deshacer los enojos de los demás: cuando veas que alguien está impaciente, ofrécele un poco de tu paciencia; cuando alguien necesita ser calmado, dale tu palabra de paz y serenidad; cuando alguno se extralimite en sus apreciaciones o expresiones o actitudes, pon tú la cuota de serenidad, de calma, de paz y de amor.

La Ley Divina del Amor

El dolor forma parte de la vida humana en forma tal que, algunas personas, creen que la vida debe ser, inevitablemente, dolorosa. Creer que la vida debe ser dolorosa significa ignorar el Amor de Dios, dado que la vida es un medio que Él mismo nos brinda para obtener nuestro Progreso Espiritual. El dolor es, en cambio, resultado de la acción realizada por nosotros en oposición a la Ley Divina del Amor. El dolor puede ser moral o físico, y en ambos casos es un síntoma, un llamado de atención que recibimos con el fin que atendamos nuestra amenazada salud física, moral y espiritual. Si desatendemos ese llamado, si no procuramos descubrir la causa de ese dolor, el mal generalmente se agrava y, el dolor, inevitablemente, se intensifica. Los seres humanos no nos preocupamos demasiado por el dolor que ocasionamos a otros en la búsqueda por satisfacer nuestras ambiciones, ni jamás pensamos en el daño que nos hacemos a nosotros mismos transformando en placeres nuestras necesidades, muchas de las cuales hoy nos dominan, debilitándonos en cuerpo y en Alma. La Ley de la vida que rige al Universo todo está atenta hasta la mínima vibración del bien y del dolor que cada uno de nosotros causa o desea causar a otros y, esas vibraciones retornan – antes o después – a su punto de origen, es decir, a quien las pensó o causó. El dolor jamás es injusticia o castigo, siempre es amor. Nosotros mismos hemos creado en nuestras vidas – presentes o pasadas – las circunstancias felices o dolorosas que estamos viviendo. La Ley de la Vida es Exacta y Perfecta, ni premia ni castiga, somos nosotros los que elegimos vivir en Amor o no. La Ley nos devuelve el dolor que hemos ocasionado o deseado ocasionar para que comprendamos y aprendamos la necesidad e vivir en el bien. No existiendo el egoísmo ni la ambición y viviendo en verdadero amor fraterno, nadie pretendería acaparar bienes ajenos ni enriquecerse a expensas del sacrificio o la miseria de otros; toda necesidad recibiría inmediata ayuda y la prosperidad sería común a todos. Viviendo en el desamor y en el egoísmo, por Ley Universal de Causa y Efecto, tarde o temprano, recibirás dolor. Tengamos presente que, viviendo en el amor, siempre se recibe Felicidad y más Amor. Sabiendo que el dolor es siempre efecto de una causa que nos pertenece, no nos resultará difícil, mediante el permanente análisis de nosotros mismos, llegar a conocer las causas de nuestros dolores físicos o morales, Debemos esforzarnos en remediarlo considerando que, si elegimos estar del lado del amor, el Universo nos acompañará en esta acción multiplicando los beneficios para nuestra vida humana y para nuestra Evolución. Eres responsable de tu libertad. Reflexiona si estás eligiendo ser, pensar y actuar a favor del Amor. Desde el amor y al servicio del Amor

"Que reine la paz"

Había una vez un Rey que ofreció un gran premio a aquel artista
que pudiera captar en una pintura la paz perfecta.
Muchos artistas intentaron. El Rey observó y admiró todas las pinturas,
pero solamente hubo dos que a él realmente le gustaron y tuvo que escoger entre ellas.
La primera era un lago muy tranquilo.
Este lago era un espejo perfecto donde se reflejaban unas plácidas montañas que lo rodeaban.
Sobre éstas se encontraba un cielo muy azul con tenues nubes blancas.
Todos los que miraron esta pintura pensaron que ésta reflejaba la paz perfecta.
La segunda pintura también tenía montañas. Pero éstas eran escabrosas y descubiertas.
Sobre ellas había un cielo furioso del cual caía un impetuoso aguacero con rayos y truenos.
Montaña abajo parecía retumbar un espumoso torrente de agua.
Todo esto no se revelaba para nada pacífico.
Pero cuando el Rey observó el cuadro más cuidadosamente,
miró tras la cascada un delicado arbusto creciendo en una grieta de la roca.
En éste arbusto se encontraba un nido.
Allí, en medio del rugir de la violenta caída de agua,
estaba sentado plácidamente un pajarito en medio de su nido.
El Rey escogió la segunda, porque, ... explicaba el Rey:
"Paz no significa estar en un lugar sin ruidos, sin problemas, sin trabajo duro o sin dolor.
Paz significa que a pesar de estar en medio de todas estas cosas,
permanezcamos calmados dentro de nuestro corazón.
Este es el verdadero significado de la paz".

" Espero que más allá de las circunstancias, siempre encuentren paz en sus corazónes y sean felices..."

Por un año lleno de amor, paz y felicidad para todo el mundo.

Consejos para el 2009:

Camina de 10 a 30 min. todos los días. Mientras camina, sonríe.
Siéntate en silencio por lo menos 10 min. cada día. Enciérrate si es necesario.

Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.

Al levantarte en la mañana di lo siguiente... Mi propósito hoy es ..

Vive con las 3 E's...Energía, entusiasmo y empatía.
Juega más juegos que el año pasado. Lee más libros que el año pasado.

Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
Sueña más mientras estás despierto.

Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio.

Trata de hacer reír a por lo menos 3 personas cada día.
Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida.

No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.

Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida.

Come arándanos y nueces. Toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día (asegúrate de brindar con ella por algo hermoso de lo mucho que hay en tu vida y, de ser posible, hazlo en compañía de quien amas).

Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo.

Sonríe y ríe más.
No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias.

La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.

No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie más lo hace.

No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estas de acuerdo y aprende del otro

Ponte en paz con tu pasado, así no arruinará tu presente.

No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.

Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tu mismo.

Recuerda que tu no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.

Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.

No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.

Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser.

Disfruta del viaje. Sólo tienes una oportunidad, sácale el mayor provecho.
Aprende algo nuevo cada día.
Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.
Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.
No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.
Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.
Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.
La envidia es una pérdida de tiempo. Tu ya tienes todo lo que necesitas.

Lo mejor está aún por venir.

Felicidades para todos!

"La ley del camión de basura"

¿Qué tan a menudo permites que las cosas absurdas de otras personas tecambien el humor?¿Permites que los pésimos conductores, los meseros irrespetuosos, elbrusco de tu jefe o algún empleado insensible te arruinen el día?Cada vez que tienes una mala experiencia con este tipo de personas, por lomenos te dejan siempre medio tambaleando al menos que seas "Terminator". Massin embargo, una de las características de las personas con éxito es elhecho de que en lugar de quedarse clavados en esa mala experiencia, es quetan rápido se pueden volver a enfocar en lo que realmente es importanteHace dieciséis años yo aprendí esa lección. La aprendí en el asientotrasero de un taxi.Esto fue lo que sucedió: Me subí a un taxi rumbo a la Estación Central delNorte y cuando íbamos por el carril de la derecha, por poco nos estrellamoscon un carro que así de repente y de la nada salió como bólido de dondeestaba estacionado.El conductor del taxi en que iba alcanzó a frenar a todo lo que daba, eltaxi se derrapó y por un pelo de rana casi le pegamos al auto que quedófrente a nosotros.Después de esto, el conductor del OTRO auto, el tipo que casi causó elaccidente, asomando la cabeza por la ventanilla comenzó a gritarnos unacantidad horrible de insultos y majaderías. Todavía recuperándome del sustolo que acabó de sacarme de mis casillas fue la actitud del chofer de mitaxi, quien en forma extremadamente amistosa y cortés le sonreía y saludabacon la mano al conductor del otro auto. Yo estaba furioso y confundido, perono me quedé con las ganas y le pregunté al chofer de mi taxi que porque seponía a sonreír y saludar al tipo que casi nos hizo chocar, arruinar su taxiy posiblemente hasta enviarnos al hospital. Entonces, el taxista con vozpausada me contó lo que ahora yo llamo " La Ley del Camión de Basura".Mire, me dijo: ¿Ve aquel camión de basura? Sí, le dije ¿y eso que tieneque ver? Pues, así como esos camiones de basura, existen muchas personas quevan por la vida llenos de basura, frustración, rabia, y decepción. Tanpronto como la basura se les va acumulando, necesitan encontrar un lugardonde vaciarla, y si usted los deja seguramente le vaciarían su basura, susfrustraciones, sus rabias y sus decepciones.Por eso cuando alguien quiere vaciar su basura en mí, no me lo tomo apersonal; sino tan solo sonrió, saludo, les deseo todo el bien del mundo ysigo mi camino. Hágalo Usted también y le agradara el haberlo hecho, se logarantizo.A partir de ese día comencé a pensar que tan a menudo permito que estosCamiones de Basura me atropellen; y me pregunté a mi mismo que tan a menudorecojo esa basura y la esparzo a otra gente en casa, en el trabajo o en lacalle. Así que me prometí que ya jamás lo iba a permitir. Comencé a vercamiones de basura y así como el niño de la película "El Sexto Sentido"decía que veía a los muertos, bueno ahora así yo veo a los Camiones deBasura. Veo la carga que traen, los veo que me quieren echar encima subasura, sus frustraciones, sus rabias y sus decepciones y tal y como eltaxista me lo recomendó, no me lo tomo a personal, tan solo sonrió, saludo,les deseo lo mejor y sigo adelante.Uno de mis jugadores favoritos de fútbol Americano es Walter Payton , megusta como jugaba, pues siempre se levantaba como resorte en cuanto eraatacado y tirado al suelo. Nunca se retrasaba para anotar un touchdown.Payton siempre estaba listo para sacar la mejor jugada.Los buenos líderes saben que tienen que estar listos para su próximareunión.Los buenos padres saben que tienen que recibir a sus hijos con besos yabrazos.Los lideres y los padres saben que tienen que estar física y mentalmentepresentes y en su mejor estado para la gente que realmente es importantepara ellos.En resumen, la gente exitosa no permite que los Camiones de Basuraabsorban su día.¿Y tu? ¿Que pasará en tu vida a partir de este momento?¿Optas porque los camiones de basura solo te pasen de lado?Te apuesto que serás mas feliz.De hecho, te lo garantizo.

"Ten calma"

Ten calma, desacelera el ritmo de tu corazón silenciando tu mente. Afirma tu paso con la visión del futuro.Encuentra la calma de las montañas.Rompe la tensión de tus nervios y músculos con la dulce música de los arroyos que viven en tu memoria.Vive intensamente la paz del sueño. Aprende a tomar vacaciones de un minuto, al detenerte a mirar una flor, alconversar con un amigo, al contemplar un amanecer o al leer algunas líneas de un buen libro.Recuerda cada día la fábula de la liebre y la tortuga, para que sepas que vivir más intenso no quiere decir vivir más rápido y que la vida es más que aumentar la velocidad.Voltea hacia las ramas del roble que florece y comprende que creció grande y fuerte porque creció despacio y bien.Ten calma, desacelera el paso y echa tus raíces en la buena tierra de lo querealmente vale, para así crecer hacia las estrellas.
Hellen Keller

"Porque no queremos la guerra?"

Porque mueren inocentes que nada tienen que ver con las ideas que manejan quienes están en los gobiernos;porque no sirve una paz lograda en base al dolor de los otros;porque una guerra siempre traerá más de lo mismo en todas partes, el odio y el rencor serán alimentados siempre;porque podemos vivir en un mundo más justo, más humano, más al servicio del bien y no del mal;porque si en la naturaleza todo se transforma, la guerra transforma al ser humano en aquello que nunca deseó;porque la paz es posible;porque todavía podemos aprender a amar;porque no queremos más llanto en el mundo;porque no queremos más huérfanos, sino que crezcan con sus padres;porque la vida es eterna pero los momentos que vivimos en el mundo son efímeros;porque creemos en Dios;porque creemos en el ser humano;porque creemos en nosotros;porque no queremos la guerra;porque queremos la paz.

"Tu vales"

No crees que sería bueno hacer un inventario de los bienes que has recibido para así vivir con mayor alegría y optimismo?¿Por qué vivir pensando en el 10 % de las cosas que nos hacen sufrir, y no recordar el 90 % de las cosas que nos suceden bien?En tu cuerpo hay 800 mil millones de células trabajando continuamente y obrando todas en tu favor y en perfecta armonía.En tu cerebro tienes 13 mil millones de neuronas trabajando tan sabiamente a tu favor, que si las quisieras reemplazar por la máquina computadora más perfecta del mundo, esa máquina electrónica ocuparía el sitio de un edificio de setenta pisos de alto. En tus ojos, Dios ha depositado 100 millones de receptores que te permiten gozar de la magia de los colores, de la luz, de la simpatía de las personas y de la majestad de la naturaleza.En tus oídos hay 24 mil millones de filamentos que vibran con el viento, con el reír de los niños, con la suave música de las orquestas, con el trepidar de las aguas espumantes y al escuchar las palabras amables de las personas que estimas.Eres una persona humana, y el ser humano es el único animal que puede hablar, para calmar al airado, animar al abatido, estimular al cobarde y decir... Te amo.Te puedes mover, no eres un árbol amarrado a una pequeña porción de tierra. Puedes pasear, correr, bailar y hacer deporte. Para ello tienes 500 músculos, 200 huesos y 7.000 nervios, sincronizados para obedecerte y llevarte a donde quieras.Tus pulmones son los mejores filtros del mundo. A través de 600 millones de alvéolos purifican el aire que reciben y libran a tu cuerpo de desperdicios dañinos.Tienes un corazón que es una maravilla de la naturaleza. Bombea hora tras hora, 36 millones de latidos al año, año tras año, despierto o dormido, impulsando la sangre a través de 100 mil kilómetros de venas y arterias, que llevan... Más de 2 millones de litros de sangre al año. Tu sangre es un formidable tesoro. Son apenas 4 litros pero allí hay 22 millones de células sanguíneas, y en cada célula hay muchas moléculas y en cada molécula hay un átomo que oscila más de 10 millones de veces por segundo.Cada día mueren 2 millones de tus células y son reemplazadas por 2 millones más, en una resurrección que ha continuado desde el día que naciste.En tu cerebro hay 4 millones de estructuras sensibles al dolor, 500 mil detectores táctiles, y 200 mil detectores de temperatura...... Ahora pregúntate: ¿Crees que no vale la pena tu vida?Lo triste es que dedicamos mucho tiempo pensando en lo que nos hace falta y casi nunca nos detenemos a recordar y agradecer lo muchísimo bueno que poseemos. No solo con respecto a tu cuerpo, aplícalo también a los dones que posees, la familia que te ha tocado, las amistades de las cuales eres dichoso en poseer, las comodidades que disfrutas y hasta las oportunidades que se te han presentado. ¡No veas solo lo que te hace falta, agradece lo que ya tienes!Has cuentas de tus bienes, y de tus alegrías también. No pierdas tiempo haciendo cuentas de tus males.Colecciona pensamientos alegres y optimistas, y no se te olvide alejar de tu mente esos cuervos llamados "pensamientos pesimistas" y "recuerdos tristes".Y sabes por qué?...
Porque vales muchísimo !!!

"Diez secretos para vivir mejor"

1. LA ACTITUD: La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo... Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos... Aunque cuando uno está verdaderamente enamorado "hay razones del corazón que la razón desconoce y se niega a aceptar".
2. EL CUERPO: Mis sentimientos son influenciados por mi postura. "Nada como una sonrisa" Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.
3. EL MOMENTO: La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el mañana del ayer". Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN: Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados. Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran. Cuanto más te conozcas, en mayor medida podrás darte a los demás. Dag Hammarshöld decía: "El camino más difícil es el camino al interior"... y, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.
5. LAS METAS: Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que está fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a esforzarte por lograr que esos sueños se hagan realidad !!! "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, irás a parar a las estrellas..." Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es sólo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.
6. EL HUMOR: La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz.. Además, con cada sonrisa que le das a alguien o a ti mismo siembras una semilla de esperanza.
7. LAS RELACIONES: La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas... Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia, basada en la comunicación y empatía se manifiestan naturalmente. Trata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin importar como sean, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, pues ellas nos son gratis! La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe alimentarse a través de detalles. Por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones, intereses ni requisitos.
8. EL PERDON: Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento para el alma. La vida es muy bella como para mantener sentimientos negativos en nuestro camino...
9. DAR: Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía y la justicia te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirás multiplicado ese amor. Quien ama de verdad da todo de sí por hacer feliz a su amado. Sólo el que aprende a dar desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad.
10. LA FE: La Fé crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, preocupaciones, ansiedad y miedos. Ten fé, esperanza y optimismo en ti mismo y en todos los proyectos que quieras emprender!!! Pero no te asustes cuando dudes, simplemente desea las cosas de todo corazón y lleno de fé porque "Querer es poder". Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de sí mismo. Así que ríe, ríe alegremente... ¡y el mundo reirá contigo!

"Gimnasia para el alma"

PON ORDEN EN TU VIDA. Detén tu alocada carrera diaria ¿Adónde vas con tanta prisa? Ubícate!! haz una lista de lo importante y de lo urgente, ordena tus cosas pendientes por prioridad. Respira profundo y piensa con calma QUÉ quieres de la vida, cual es tu sueño... ¡y una vez que lo identifiques ve por él! Ponte metas pequeñas a corto plazo y cumple con ellas para que poco a poco, alcances metas mayores.
PRACTICA EL AGRADECIMIENTO. Lo más importante de todo lo que está ocurriendo en este momento es que........ ¡Estas vivo! Estar vivo es un regalo... algo tienes que hacer, alguna misión que cumplir, ¿qué esperas?Agradece los dones que día a día te ofrece la vida, cuéntalos y haz buen uso de ellos, muchas veces tenemos más de lo que podemos disfrutar, pero nos cuesta trabajo reconocerlo.
OBSERVA TUS PENSAMIENTOS. Sabias que lo que piensas de un problema es más importante y determinante que el problema en sí? Sé que muchas veces no es fácil enfrentarlos... pero, haz el esfuerzo de volverte más positivo y mejora tu actitud. Evita ser portador de malas noticias, no te involucres en chismes o comentarios negativos hacia otras personas... ¡vive y deja vivir!
ACEPTA LO QUE NO PUEDES CAMBIAR. El pasado ya no importa, pues ya ocurrió; olvídate de los malos sentimientos; vive tu duelo; perdona y libérate del peso que por tanto tiempo has cargado. Ábrete a comenzar de nuevo; puedes progresar y cambiar tu situación personal. Toma tiempo pero es posible mejorar tu situación en la vida por difícil que sea. Comienza a ver los inconvenientes, como oportunidades y procura darle una respuesta creativa a cada situación.
ENTREGA EL 100% EN TODO MOMENTO. Comprométete a dar y a recibir con abundancia; ofrece a quien te encuentras, siempre, un pequeño regalo: una sonrisa, unas gracias, un saludo, una palabra de aliento. Mantén en circulación la verdadera riqueza de la vida. Muestra interés, aprecio y comprensión por los demás. Silenciosamente envía pensamientos de amor, solidaridad, paz y alegría.
ÁBRETE A LA COMUNICACIÓN. Crea puentes de comunicación que te permitan expresar y compartir tus ideas y sentimientos. Deja de esperar a que otros se comuniquen contigo, toma la iniciativa y acércate a ellos para compartir y crear soluciones y estrategias para iniciar nuevos proyectos. Además recuerda que la comunicación es el puente que acorta las distancias que nos mantuvieron separados por diferencias o malos entendidos.
LIBERA LA RABIA. Muchas personas están cargadas de emociones negativas y tensiones que potencian la ira. Cuando te dejas llevar por ella, terminas afectando y deteriorando en la mayoría de los casos, tus relaciones con los demás. Además la ira se convierte en resentimiento cuando la hemos acumulado por mucho tiempo, y a quien verdaderamente acaba dañando, es a la persona que la siente: ¡a tí mismo!. Aprende a respirar imaginando que sale de tí, con cada respiración. Practícalo hasta que te sientas mejor.
Cuando está lloviendo fuerte, pensamos por un momento que el sol se ha ido. Pero si subimos a un avión y volamos por encima de las nubes... nos daremos cuenta de que el sol brillante, sigue ahí... Esperemos a que las nubes se disipen para ver de nuevo al sol salir. ¡Vuela, el avión eres tú!

"No esperes"

No esperes una sonrisa para ser gentil
No esperes ser amado para amar . . .
No esperes estar solo para reconocer el inmenso valor de un amigo . . .
No esperes el luto del mañana para reconocer la importancia de quienes están hoy en tu vida ...
No esperes tener el mejor de los empleos para ponerte a trabajar ...
No esperes la nostalgia del otoño para recordar un consejo . . .
No esperes la enfermedad para reconocer que tan frágil es la vida . . .
No esperes a la persona perfecta para entonces enamorarte . . .
No esperes el dolor para pedir perdón . . .
No esperes la separación para buscar la reconciliación . . .
No esperes elogios para creer en ti mismo ...
No esperes que los demás tomen la iniciativa, cuando sabes que tu mueres de ganas de un abrazo, una caricia, un beso . . .
No esperes el "yo también" para decir "te amo ...
No esperes tener dinero por montones para entonces ayudar al pobre
No esperes el día de tu muerte si aún no has amado la vida . . .
No podemos esperar, el momento es hoy y hoy significa ahora, este día
No vivamos esperando de los demás, empecemos a ser protagonistas ...Es nuestra vida, es nuestro presente ... Aquí y ahora ...
Debemos aprender a amar, a dar desinteresadamente, a sentir, a perdonar, a darle valor a nuestras pequeñas cosas, a nuestros amigos, a nuestro trabajo, a nuestra vida de todos los días ...
Si vivimos esperando...en esa espera se nos va la vida ...
No esperemos de los demás ... nunca sabremos que nos darán, qué recibiremos... Muchas personas viven esperando y en esa espera se olvidan que aquellos que dan sin esperar son los que reciben a manos llenas ...
Todo lo que damos regresa a nosotros ... Si queremos recibir aprendamos primero a dar ... Tal vez nos quedemos con las manos vacías pero nuestro corazón estará lleno de amor...Y quienes aman la vida tienen el sello de ese sentimiento en un lugar de su corazón ...

Para reflexionar...

"Hay algo tan necesario como el pan de cada día, y es la paz de cada día; la paz sin la cual el mismo pan es amargo." - Amado Nervo -

"La libertad es el derecho a hacer lo que no perjudique a los demás." -Lacordaire -

"Con el puño cerrado no se puede intercambiar un apretón de manos" -Indira Gandhi -

"La venganza eterniza los odios." - Confucio -

"El respeto al derecho ajeno, es la paz." - Benito Juarez-

"Para que triunfe el mal, sólo es necesario que los buenos no hagan nada." -Edmund Burke-

"La paz exige cuatro condiciones esenciales: Verdad, justicia, amor y libertad." - Juan Pablo II

"Homenaje a una santa" - Madre Maria Teresa de Calculta

No podemos hacer grandes cosas, pero sí cosas pequeñas con un gran amor.

El amor es un fruto que madura en todas las estaciones y que se encuentra al alcance de todas las manos.

Si realmente queremos amar, tenemos que aprender a perdonar.

El amor no puede permanecer en sí mismo. No tiene sentido. El amor tiene que ponerse en acción. Esa actividad nos llevará al servicio.

Nuestra tarea consiste en animar a cristianos y no cristianos a realizar obras de amor. Y cada obra de amor, hecha de todo corazón, acerca a las personas a Dios.

Que Dios te recompense en amor todo el amor que hayas dado y toda la alegría y paz que hayas sembrado a tu alrededor, en todas partes del mundo.

Lo importante no es cuanto hacemos, sino cuanto amor, cuanta honestidad y cuanta fe ponemos en lo que hacemos.

Para que el amor sea verdadero, nos debe costar. Nos debe doler. Nos debe vaciar de nosotros mismos.

La vida sin amor no vale nada; la justicia sin amor te hace duro, la inteligencia sin amor te hace cruel, la amabilidad sin amor te hace hipócrita, la fe sin amor te hace fanático. Sed bondadosos, generosos, comprensivos.

"Mahatma Gandhi"

Ayúdame a decir la verdad delante de los fuertes y a no decir mentiras para ganarme el aplauso de los débiles. Si me das fortuna, no me quites la razón. Si me das éxito, no me quites lahumildad. Si me das humildad, no me quites la dignidad. Ayúdame siempre a ver la otra cara de la medalla, no me dejes inculpar de traición a los demás por no pensar igual que yo. Enséñame a querer a la gente como a mí mismo y a no juzgarme como a los demás. No me dejes caer en el orgullo si triunfo, ni en la desesperación si fracaso. Más bien recuérdame que el fracaso es la experiencia que precede al triunfo. Enséñame que perdonares un signo de grandeza y que la venganza es una señal de bajeza. Si me quitas el éxito, déjame fuerzas para aprender del fracaso. Si yo ofendiera a la gente, dame valor para disculparme y si la gente me ofende, dame valor para perdonar.

"Puesto que yo soy imperfecto y necesito la tolerancia y la bondad de los demás, también he de tolerar los defectos del mundo hasta que pueda encontrar el secreto que me permita ponerles remedio."

"Porque soy una persona de paz?"

1º. Porque creo que el derecho a la vida es el derecho fundamental de todos los seres (entre ellos los seres humanos).
2º. Porque creo en la bondad natural del ser humano, cuya vida debe desarrollarse con amor y solidaridad, y no con egoísmo y competencia.
3º. Porque no odio a nadie ni creo en campañas contra nadie.
4º. Porque creo que los pueblos tienen derecho a decidir libremente su futuro.
5º. Porque la violencia da la victoria al más fuerte, que, independientemente de su fuerza, puede o no tener razón.
6º. Porque la guerra se lleva los recursos humanos y económicos que necesitamos para luchar contra la pobreza, la marginación, la incultura y las enfermedades.
7º. Porque la guerra la deciden unos -los que mandan- y son otros -los que deben obedecer- quienes tienen que ir a entregar sus vidas.
8º. Porque las guerras siempre ocultan intereses económicos de los que ya son poderosos y opresores.
9º. Porque las guerras las ganan los estados y siempre las pierden los individuos.
10º. Porque los verdaderos héroes de la Humanidad -como Jesucristo, Buda, Lao-Tse, San Francisco de Asís, Ramakrishna, Mahatma Gandhi, Martin Luther King, Madre Teresa de Calcuta, etc.- nos muestran el camino de la no-violencia para reivindicar y defender los derechos humanos y alcanzar... la auténtica Paz de Justicia.

"La guerra es un mal que deshonra al género humano"